Stikkordarkiv: tjøme

Endelig seier!

I går var det duket for 2 løp i Tjømekarusellen, et fantastisk løpstilbud på Tjøme. Det løpes 3 forskjellige distanser; barneløp, kort løype på ca 2,2 km og lang løype på ca 6,1km. Og i går var det hele 30 stykker på startstreken totalt!

Siden jeg skal løpe Oslo Maraton førstkommende lørdag var eneste alternativet denne gangen å løpe kort løype – viktig å spare på kruttet til helgen!! Så derfor benyttet jeg anledningen til å ta med William og løpevognen, så han også fikk gleden av å være med i det nydelige været!

Planen var å gi full gass fra start, og se hvor lenge beina holdt høyt tempo – mens jeg dyttet på vognen foran meg. Og planen fungerte ypperlig! Ut fra start lå jeg som nummer 2, tett i hælene på Jørgen som tok teten øyeblikkelig. Vi løp først 100 meter nedover, før en krapp høyresving og inn i en motbakke. Her måtte jeg gi noen meter, da vognen av naturlige årsaker ikke går like fort opp som ned… Men heldigvis var det en kort motbakke, og ut på flaten på toppen fikk jeg satt opp farten igjen! Etter flaten var det på tide med en ny høyresving, denne gangen ned en liten bakke.

Og som oppsummeringen til klubben skriver, om akkurat den svingen:

Ved gartneriet var undertegnede spesielt glad for at lille William var godt festet da vognen suste rundt svingen på to hjul.

Etter gartneriet var det igjen en liten motbakke, og igjen måtte jeg gi noen meter til Jørgen. Det var på dette tidspunktet klart at seieren kom til å stå mellom han og meg, da resten av feltet allerede var distansert.

Rett etter motbakken sto heiagjengen til Jørgen, men nå så jeg at han begynte å pese, og merket den harde åpningen (første km gikk unna på ca 3:45!) Like etterpå la han seg til siden opp en sti, og jeg benyttet anledningen til å suse forbi! William jublet i vognen! «heia pappa, heia oss»

Nå var det bare å gi full gass, og i det vi kom opp til asfalten før Solvangfeltet snudde jeg meg og så at vi hadde fått en luke på 30-40 meter. Gjennom Solvangfeltet økte luken kraftig, og da vi rundet ned til grusveien igjen var Jørgen borte. Nå var det bare 3-400 meter igjen til mål, og jeg sier til William «nå vinner vi!» «hurra! svarte han 🙂

Vi dundrer forbi Tjømehallen i en voldsom fart, og gir alt de siste metrene inn og under målseilet. Klokken stoppet på 8:23, ny klubb- og løyperekord! «Jippi!» sa William, og stråle som en sol. «Is nå, pappa?» spurte han også, og da måtte jeg smile 🙂 «Ja, vinnere får is» sa jeg, sånn må det være!

Vi rakk å hente litt saft før Ellen kom løpende – for hele familien var i dag med å løpe! Ole Henrik tok også en sterkt 3.plass på lang løype, med den gode tiden 25:58 – og var strålende fornøyd med det! Alt i alt en meget god dag!

(alle bilder er tatt fra Tjøme Løpeklubb)

100 meter igjen til målstreken, seieren er sikret!
100 meter igjen til målstreken, seieren er sikret!
Ellen på vei mot mål, jublende med en herlig sluttspurt!
Ellen på vei mot mål, jublende med en herlig sluttspurt!
Ole Henrik på vei mot 3.plassen
Ole Henrik på vei mot 3.plassen

 

Delt glede er dobbelt glede!

Jeg skal ærlig innrømme at det jeg har savnet mest siden jeg flyttet fra Oslo (treningsmessig) var sammholdet som var i TreningsCamp, både på fellestreninger og på konkurranser. Her var det mange som dukket opp, noe som gjorde det lettere å motivere seg for trening, og ikke minst dele treningsgleden.

Derfor var gleden stor da jeg for to uker siden oppdaget Tjøme Løpeklubb, et lokalt initiativ på Tjøme som allerede har fått over 50 medlemmer siden oppstarten i juni! I går var vi med de for første gang (ja, hele familien er medlem, og William er til og med yngste medlem i klubben!) for det skulle tas bilder til lokalpressen. Etter en kort fotoshoot ble det selvfølgelig tid til en løpetur også, så da strøk vi til skogs alle sammen! Helt supert å endelig komme inn i et bredt løpemiljø igjen! Tjøme Løpeklubb har felles treninger hver tirsdag og torsdag, samt at det med jevne mellomrom arrangeres løpekaruseller. Det har til og med Kondis.no omtalt på nettsidene sine! Så her blir det mye moro fremover! For alle vet jo at delt glede er dobbelt glede, og i går gledet vi oss alle 10 (inkludert fruen og William som logget over 6 km løping!) som løp rundt i skogen og langs kysten på Tjøme! (totalt endte det på ca 19 km løping, ikke ille for en bonustur på en søndag!)

Og enn så lenge har jeg faktisk også klubbrekorden på 5 km terrengløp, med mål om å være øverst på listene både på Triathlon sprint, halvmaraton og maraton innen året er omme! Så er du på Tjøme en tirsdag eller torsdag fremover, bli med på løpetur kl 19!

Spontant klasseseier

I dag var det Havnaløpet på Tjøme. Det fant jeg ut i går, lenge etter at jeg hadde avtalt med en barndomskompis at han skulle ta med seg familien til Tjøme, og være med oss.

I går kjørte jeg en middels hard treningstur, drakk god hvitvin med fruen, og nøt det gode livet! I morges løp jeg rundt med vognen, lekte med sønnen min og badet. Ferie er herlig!

Litt over 12 fikk jeg vite at kompisen var litt forsinket, så jeg foreslo å møtes på Havna i stedet

skal bare løpe en kort tur…

sa jeg til han 🙂 som sagt så gjort!

Rakk akkurat å kjøpe og hente startnummer og varme kjapt opp, før starten skulle gå. Pulsklokke tom for strøm, ikke spist nok i dag, og knapt drukket noe – i tillegg til strålende sol, vindstille og mangeogtyve grader i skyggen! Oppskrift for suksess det der ja!

Sa til Svoger før start (etter at jeg hadde gulpa litt i en busk) at jeg går ut i 100, og så tar han meg de siste 200 når jeg sprekker som en ballong…

Starten gikk, rullgardinen gikk ned (gjør alltid det med startnummer på brystet), og beina gikk som trommestikker! Drit i puls, fortreng varme, smerte er en illusjon, og drikke kan man gjøre en annen dag. Her gis det maks gass!

Det var varmt, det var vondt, men det gikk fort! 750 meter før mål løp jeg forbi fruen, skrek ut «hva er klokka???» – men fikk kun diffust svar tilbake. Hadde uansett ikke mer å gi, og ble dusjet av en hageslange etter målgang – digg! Full jubel da jeg skjønte at jeg hadde kommet meg under 20blank for første gang!

Da resultatlistene ble klare noen timer senere ble den offisielle tiden min satt til 19:49, og jaggu vant jeg ikke klassen min også! Ikke gæli for en spontan avgjørelse, å ende opp med årets første klasseseier! Hvor er champagnen?!?
20140712-213835-77915147.jpglitt sliten og varm etter målgang

Med vind i seilene

Været er noe vi i Norge er særdeles opptatt av – og med god grunn! Vi bor i et værutsatt land, med flotte årstiden, men også mye blåst – særlig fra nord. Den siste uken har det vært generelt mye fint vær på Østlandet, med lite vind og optimale treningsforhold. Derfor var det med skepsis jeg leste meldingen i forrige uke at det skulle komme snø på Østlandet i dag…

Litt sånn jeg følte meg i går :)
Litt sånn jeg følte meg i går 🙂

Heldigvis var det bare snakk om reduksjon i temperaturen, samt en god vind fra nord. Vanligvis er det nordavind om morgenen og sønnavind om ettermiddagen i Tønsberg-regionen, noe som gir motvind både til- og fra jobb. Men ikke i går…!

På vei inn til jobb om morgenen var det helt vindstille, sol og nydelige sykkelforhold! Faktisk var det så deilig at jeg ønsket at veien var dobbelt så lang (35km i stedet for 17!)

Hjem igjen ble en sann fryd, for i løpet av dagen hadde det blåst opp, og en deilig nordavind blåste friskt i ryggen. På tross av både veiarbeid og fotgjengerfelt man må benytte ble det ny solid pers hjemover, med en snittfart på 32 km/t, og følelsen av at noen «dyttet meg i ryggen» hele veien hjemover – herlig! Og for å toppe det hele var jeg oppe i 61,2 km/t i den lengste nedoverbakken, også dette ny rekord 🙂 Lover bra for sesongen dette her!

Gårsdagens sykkeltur ser du her:

Jobb og hjem tirsdag 29 april

50k på en mandag!

Noen dager er ganske enkelt bedre enn andre. Som regel har man en snikende følelse når man står opp, men noen ganger kommer følelsen etterhvert som dagen går til.

I går hadde jeg en god følelse da jeg våknet, og sykkelturen på 17,5 km inn til jobb føltes lekende lett – på tross av at det var på terrengsykkelen og ikke landeveissykkelen. Hele arbeidsdagen var egentlig preget av en god følelse og oppstemthet, så de 17,5 hjem igjen gikk også bra, på tross av kraftig motvind og regn i luften.

Jeg hadde på forhånd bestemt meg for å løpe en lengre tur i går kveld, og siden fruen likevel fikk besøk tenkte jeg at det får stå til. Resultatet ble en 15k rolig langtur, i regn og til tider veldig kraftig vind! Totalt ble det da 50k med trening, fordelt på 3 økter, og 2:58:31 i treningstid – ikke ille på en mandag! En lovende start på uken!

Og etter å ha lest innlegget til Fullfart Lingsom om refleksbruk i mørket, så tok jeg like gjerne på meg en ekstra refleks rundt beinet. Sikkerheten i høysetet 🙂