Stikkordarkiv: smerte

Jakten er i gang!

Jeg var nærme i år, men ikke nærme nok… Som alltid tenker man; neste år klarer jeg det – om jeg bare trener litt mer, litt riktigere, litt hardere… Man trenger en plan, man trenger motivasjon, man trenger selvdisiplin – og man trenger litt galskap!

Jakten er i gang!

Endelig har jeg funnet det treningsprogrammet jeg leter etter! Treningsprogrammet som skal ta meg SUB40 på mila!

I den siste utgaven av Runners World skriver de om hvordan man skal trene for å komme seg SUB40 (under 40 blank) på en 10km. De legger opp til 3-4 treninger per uke, kortintervaller, lange intervaller, langturer, progressive turer, motbakkeløping mm… Dette blir tøft, det blir vondt – MEN jeg skal gjennomføre programmet i god tid til neste sesongs første store mål: Kristinaløpet i Tønsberg i slutten av juni. Som en «oppvarming» må det jo løpes Sentrumsløpet i Oslo, som er satt til 27 april. Dette vil gi en god pekepinn på formen!

Etterhvert som treningsprogrammet blir satt opp slik jeg ønsker det kommer jeg til å oppdatere her. Akkurat nå er det haust og det ruskar ute, men det skal ikke stoppe meg. Første post på programmet er å ta en test 5-km, for å se hvordan formen er nå. Skal målet om SUB40 nås, må jeg ihvertfall komme meg under 19 på 5´ern…

Velkommen til jaktsesongen – velkommen til mitt personlige selvplagingsunivers! Dette er «Jakten på SUB40!»