Stikkordarkiv: bdo

Sesongdebutert!

Endelig var dagen kommet – sesongdebuten på favorittdistansen min 10km, i regi av BDO i Tønsberg. Strålende sol, mange oppmøtte og familien til stede – akkurat den settingen man drømmer om!

Var på forhånd veldig spent på beina og formen, har ikke trent noe videre spesifikk løping i det siste, og har vel bare én intervalløkt siste måneden! Derfor var målsetningen så-som-så, alt under 45 var en bonus!

Oppvarming med William på skulderne - alle skal med!
Oppvarming med William på skulderne – alle skal med!
Starten har akkurat gått
Starten har akkurat gått

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Planen min var å holde igjen de første 5, for deretter å gi gass siste 5, dersom kroppen var i form! Og det var den! Fant noen fine rygger å «henge på», men kjente at jeg hadde mer inne. Første 5 gikk på ca 21:30, så jeg skjønte at her var det muligheter for moro! Siden løypa også var delvis kupert, og gikk mye på grus og skogsstier var belastningen på knærne mindre enn det pleier å være – så det var bare å klemme til!

Familiens yngste er med og heier på far!
Familiens yngste er med og heier på far!
En siste kraftanstrengelse før man er i mål
En siste kraftanstrengelse før man er i mål

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De siste 5km gikk tungt, men følte jeg hadde med hodet og beina, og pulsen satt som den skulle. På oppløpet var det en fyr et stykke foran meg, da var det bare å gi alt på vei inn, og jaggu klarte jeg ikke å ta han igjen med bare noen få meter igjen! Gikk jublende over målstreken, før man legger seg uelegant ned i gresset og peser som en overopphetet gris! Klokken stoppet på ca 42:20, kun 47 sekunder unna personlig rekord! Ikke dårlig for sesongdebuten det der! Og med en snittpuls på 182 (89%av maks) og en makspuls på 200 (98% av maks) føler jeg at jeg fikk ut det meste jeg hadde å gi! Deilig!!!

Neste test blir Bislettmila 14 juni, 25 runder på Gamle Erverdige… Snakker vi ny pers da?

Pistasjeis etter målgang - det hører med!
Pistasjeis etter målgang – det hører med!

 

Tid for…sesongdebut!

I dag er endelig dagen kommet, det er på tide med sesongdebuten med startnummer på brystet! Mange familiearrangementer, samt husbygging har ført til at løpetreningen har vært så-som-så, og konkurransene har vært umulig å delte i. Men i kveld…!

toppbanner_Bnet_BDO-Mila_nyttlag2

Kveldens program er BDO-mila i Tønsberg, et gratisarrangement fra BDO som er et samarbeid mellom skilandslaget og Tønsberg Friidrettsklubb. Totalt er det 4 klasser i dag, 10km på tid, 10 km uten tidtaking, 5 km uten tidtaking, samt micro-mila på 500m for de under 8. Så i dag er det ikke bare jeg som har min sesongdebut, min sønn på 1år og 9 måneder skal for første gang løpe med startnummer på brystet!

Det er meldt fint løpevær i kveld, svak bris og 17-18 grader! Gleder meg!!! Og målet for dagens løp? Rett og slett ha det gøy!