Kategoriarkiv: Mosjon

Beskjeden man ikke vil få…

Jeg har gjort mitt valg for sesongen 2014 – her skal det i hovedsak løpes – fort og langt! Derfor er trippelbilletten til Birken solgt, Holmenkollen skimaraton er ikke vurdert, ei heller Vestmarksrittet… Ny vinterthights for løping er kjøpt inn, ny refleksvest ankommet og løpesokkene er nyvasket og klare til bruk. Hadde bare kroppen vært det samme…

I november kjente jeg en murring i kneet, som ikke ville gi seg. Jeg måtte slutte å løpe, og til slutt klarte jeg ikke sykle til jobb en gang – kneet bare hovnet opp og ble vondt og ubrukelig. Selv enkle styrkeøvelser hjemme som pushups fører til hevelser… Legen ble kontaktet, og han konstaterte at det heldigvis ikke er leddbånd, men mest sannsynlig en betent slimpose – men for sikkerhetsskyld ville han sende meg på MR av kneet.

Image
Brusk som gnager på slimposen, og dermed fører til hevelse

Som sagt så gjort, og forrige uke fikk jeg svaret: Det er brusk som irriterer slimposen i høyre kne, så den hovner opp ved bevegelse. Dette må mest sannsynlig ordnes ortopedisk, ved kikhullsoperasjon. Legen sa jeg kan bare glemme langrennssesongen, men med flaks rekker jeg sesongåpningen i mai – hvis man ikke må vente altfor lenge på operasjon da. Sykehuset kommer med tilbakemelding innen 5.februar, så tar vi en ny status etter det. Heldigvis er dette et standardinngrep, og med rett opptrening kan jeg løpe noen uker etterpå. Godt at Sentrumsløpet ikke er før 24 april – kan fortsatt rekke det!

Motivasjon, sa du?

Selv om det ikke er svømming som er den kuleste delen av treningshverdagen, så kan fint videoen under brukes til inspirasjon når kl er 06.00 og man skal ut og løpe 17,5 km til jobb!

Det er dette jeg elsker, dette som er gøy, og dette som driver meg! Og man kan alltids trene enda litt bedre, smartere og hardere!

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Tzm6TEManmQ&w=560&h=315]

Årets siste?

Det kan fort ha vært årets siste tur på racer`n jeg hadde i morges, vi snakker tross alt 15 november! Men etter en morgen som i dag kjenner jeg at det faktisk ikke gjør noenting, for det var en verdig avslutning! Blikk stille, tåkete, en vakker soloppgang på min vei over Nøtterøy… Skjønner godt hva Allan mener med treningsglede etter en slik tur! Stillheten, pusten, muskler i arbeid – alt som fungerer i perfekt symbiose! Deilig!

Litt vemodig er det selvfølgelig at jeg må tilbake til terrengsykling med piggdekk fremover, men vinteren går fort, og plutselig er jeg tilbake på setet igjen! Dessuten, det er jo ganske deilig å sykle midtvinters i -10 grader, og alle bilistene bare ser på meg med en blanding av sjokk og vantro 🙂 Livet på landet… Deilig!

Vakkert over Nøtterøy på morgenkvisten
Vakkert over Nøtterøy på morgenkvisten
Min trofaste følgesvenn gjennom regn, sludd, vind og sol i år! Takk for mange fine mil og timer sammen, nå skal du få litt velfortjent pleie og hvile – vi sees til våren!