Alle innlegg av Caspar Rieber-Mohn

Trening på firmatur

Noen ganger er det ikke barebare å dra på firmatur – spesielt ikke når programmet er tett, og vinen er god…

DCIM100GOPRO
Langs strandpromenaden i Saint Maxime
IMG_2994
Havnen i St. Tropez

Årets firmatur gikk til Saint Maxime, på den franske rivieraen. Et yndet sted for sol- og vintørste nordmenn, som på ingen måte ble skuffet! For min del betød det også at jeg kunne klemme inn litt løpetrening iført løpedrakten jeg bruker under triathlon-konkurranser, siden temperaturen var på rett side av 15-tallet 🙂 jeg her også så heldig at jeg har noen kollegaer som liker å løpe, så vi fikk ruslet en liten tur allerede første dagen!

 

Lørdagen hadde vi også fellesaktivitet med litt sykling i terrenget, ut fra havnen i St.Tropez! Det ble etterhver mulig for to grupper, så da fikk man lekt seg litt i terrenget, ned elveleier og opp bratte skrenter – gøy! Og for å runde av dagen klemte jeg inn en liten 8km før middag, med gode bein og en herlig følelse i kroppen!

Og lurer du på hvordan det egentlig ser ut med terrengsykkel rett utenfor St.Tropez? Sjekk ut denne videoen da:

 

Neste stopp – NM!

I dag ble nyheten sluppet – Bytri i Tønsberg til sommeren blir NM i Triathlon! Og hva gjør man da? Jo, man melder seg på!

kom8863-300x199Det bli felles start med stuping ut i vannet, og påfølgende herlig kaos de neste 750 meterne. Her gjelder det å være skjerpet, og få en god start!

Etter svømmingen er det klart for 20 km sykling – «draft legal»! Det vil si at man kan ligge på hjul med de andre, så det er bare å finne et bakhjul tur-retur Jarlsberg (2 runder) og ikke slippe for alt i verden!

Etter syklingen avsluttes det med 3 runder á 1,67 km i Tønsberg sentrum, der vi løper over Torget 2 ganger pr runde, og målgang er foran TB-bygget i publikumshavet! Dette blir stas!!

Så sett av litt tid lørdag 16 august, og hei meg frem til en anstendig plass i Norgesmesterskapet i Triathlon på hjemmebane i Tønsberg!!!

 

En drøm går i oppfyllelse!

av alle uviktige ting på denne jord, fikk jeg i natt bekreftelsen jeg håpet på…! Verdens desidert mest populære maraton har ryddet plass til lille meg!!!

Vinnerbilletten!

 

Jeg kom nemlig gjennom nåløyet til selveste NEW YORK MARATHON!!! Så søndag 2.november står jeg på Staten Island sammen med over 50.000 andre, hører startskuddet gå – og setter i gang! Deretter løper vi gjennom Brooklyn, krysser inn i Queens (kanskje kongen er der..!), løper nordover på Manhatten opp til Bronx, før det blir en parademarsj gjennom Central Park og målgang like ved 5th avenue! Det sies at i det man runder inn i 5.th Avenue fra Central Park møter man en vegg av publikum som står å heier på nettopp deg! Gleder jeg meg? Ikke noe særlig…!!!!

 

Målgangen i Central Park - episk!
Målgangen i Central Park – episk!
Skjermbilde 2014-03-27 kl. 08.51.09
Hele løypa!

Dette blir utvilsomt en opplevelse for livet, og jeg er uendelig glad og takknemmelig for at min flotte familie tar turen over dammen sammen med meg! Og hvem vet, kanskje turen ender opp med et «terningkast 6«? 🙂

Galskap har et navn!

… og i dette tilfellet tror jeg vi kan kalle det «SwimRun». Eller som de sier:

Xterra Swimrun will be one of the toughest one-day events in Norway

og jeg kan vel ikke la anledningen gå fra meg, kan jeg vel? Selve opplegget består av løpe over land, svømme over et sund, løpe litt mer på land. Totalt skal det løpes 50 km og svømmes 8 km! Starten går på Ringshaugstranda nord-øst for Tønsberg, og deretter skal man ut på Bolærne, Gåsøy, Hvaløy, Bjerkøy, Nøtterøy, Tjøme, forbi Engø Gård, ut på Hvasser, over til Sandø, tilbake til Hvasser og målgang på Verdens Ende!

Det hele foregår lørdag 23 august, og nå har nettopp DU muligheten til å hjelpe meg til start! Jeg søker nemlig sponsorer til arrangementet, og alle bidrag mottas med takk! Jeg har, enn så lenge, god plass til sponsormerker på drakten 🙂

Jeg kommer til å blogge jevnlig om treningen til dette fantastiske arrangementet, så eksponeringsmuligheten eventuelle sponsorer ønsker er absolutt til stede! Så hva venter du på?

Her har du en beskrivelse av løypa:

Del1Del2Del3Del4

Del5

Nye lekekamerater!

Da har jeg tatt et nytt steg i min treningstilværelse her i Vestfold – jeg har meldt meg inn i Tønsberg Triathlonklubb! Det treningsmiljøet som var i Oslo med Treningscamp var uvurdelig for å oppnå gode resultater, men det blir litt vel langt å reise inn til Oslo for å løpe på en vanlig onsdag…

Derimot har man et fantastisk tilbud via Tønsberg Triathlonklubb, nemlig fellessvømmetrening i Tønsberg svømmehall hver torsdag! Jeg gikk jo på «svømming» på idrettshøyskolen til jeg var en 10-12 år (var mest leking, men lærte i det minste å svømme!), men det er gode 20 år siden sist jeg var med på organisert trening…

Derfor var jeg forventningsfull og litt spent da jeg møtte opp i svømmehallen i går – sammen med ca 30 andre! Jeg ble utrolig godt tatt i mot, alle var imøtekommende og inkluderende, og ble til og med presentert som det nye medlemmet i klubben – takk for det!

Selve svømmeøkten var tøffere enn jeg trodde, men heldigvis er grunnformen såpass god at jeg holdt hele timen – inkludert på stafetten til slutt som var 3*50 meter med australsk vending (opp av bassenget, ta i veggen, ut i vannet igjen!) Kjempegøy!

Gleder meg allerede til neste uke – dette var virkelig den vitamininnsprøytingen jeg trengte for å ta steget opp og øke treningsmengden! Dessuten kommer det jo et swimrun i august…!

Se her for gårsdagens svømmeprogram:

Svømmeprogram 20 mars
Her er programmet vi svømte i går – relativt tungt!